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생마는 전통적으로 건강에 많은 이점을 제공하는 식품으로 알려져 있습니다. 특히 소화 촉진, 면역력 강화, 피로 회복 등 다양한 효능이 있어 많은 사람들이 주목하고 있습니다. 또한 생마에 포함된 풍부한 영양소는 체내 활성산소를 제거하고, 혈액 순환을 돕는 데도 효과적입니다. 이러한 이유로 생마는 건강식으로 자리 잡고 있으며, 다양한 요리에 활용되고 있습니다. 생마의 효능에 대해 더 깊이 알아보도록 할게요!